Bei unserem Sportkurs Fit mit Baby  für Mütter mit Kindern zwischen acht Wochen und einem Jahr sind noch Anmeldungen möglich. Der Kurs findet immer donnerstags von 10.30 bis 12 Uhr in der Fitnesshalle des SFD ’75 im Sportpark Niederheid statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Mutter-Kind-Kurs im Düsseldorfer Süden

Das Bewegungs- und Fitnessprogramm ist abgestimmt auf den Körper nach der Geburt. Ausgedehntes Beckenbodentraining für die Rückbildung und Bänder-schonende Übungen sind obligatorisch. Der Kurs ist aber mehr als ein klassischer Rückbildungskurs. Unsere Trainerin Lisa ist selbst junge Mutter und Sportpädagogin, sie richtet die Trainingsinhalte an den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen aus. Wir bieten mit diesem Angebot einen Mutter-Kind-Kurs, bei dem sich Mütter  austauschen können und gemeinsam Sport treiben können. als Verein in Holthausen sind wir besonders gut aus dem Düsseldorfer Süden erreichbar, etwa aus Benrath, Wersten, Garath, Eller, Reisholz, Itter, Hassels oder Urdenbach.

Andere Mütter treffen, Sport treiben

In der Fitnesshalle besteht eine Wickelmöglichkeit. Bringen Sie bitte Ihren Kinderwagen, falls vorhanden eine Babytrage und eine Gymnastikmatte mit. Das Bewegungs- und Fitnessprogramm mit Baby findet bei gutem Wetter auf dem parkähnlichen Gelände des Sportparks statt; bei schlechtem Wetter trainieren Sie und Ihr Baby in der Fitnesshalle. Viel Spaß, Lachen, Freude an der gemeinsamen Bewegung mit Gleichgesinnten und Kontaktmöglichkeiten sind garantiert!

Fitness, Rückbildung, Mama-Workout

Das Kursprogramm wird den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen angepasst, so dass es auch Übungen zur Rückbildung oder fürs Beckenbodentraining gibt. Unsere versierte Trainerin bietet ein abwechslungsreiches Programm aus den Bereichen Fitness, Rückbildung, Mama-Workout und Sport mit Baby. Die Kinderwagen werden je nach Bedarf in die Übungen eingebaut.

Weitere Infos und Anmeldung unter info@sfd.de, oder telefonisch über unsere Servicestelle.

Bei der Buchung bitte die Kursnummer 402 angeben. Die Teilnahme kostet 82,50 Euro pro Trimester

Die Anmeldung erfolgt schriftlich oder per E-Mail an info@sfd.de.

FAQ:

Welche Gebühren kommen in der
Freizeitabteilung auf mich zu?
a. eine einmalige Aufnahmegebühr von € 15,00.
b. der monatliche Mitgliedsbeitrag (einsehbar unter www.sfd.de) wird per Lastschrift-Mandat zum 1.1., 1.4., 1.7. und 1.10. eines Jahres eingezogen.
c. die gesamten Kursgebühren Ihrer Buchung werden Mitte Oktober 2024 eingezogen. Wir behalten uns vor, Kurse bei Unterbelegung abzusagen und gegebenenfalls Änderungen vorzunehmen.

Alle Kursangebote können auch von Nichtmitgliedern gebucht werden. Hier fällt eine einmalige Bearbeitungsgebühr in Höhe von 35,- € je Trimester an.